Ashtanga 30h 2nde série - Avril 2025
- Mémoriser la séquence d’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga et savoir adapter les postures et les enchaînements en lien avec sa condition physique
- Découvrir et ou approfondir ses connaissances autour des āsana de seconde série
- Développer ses capacités physiques : renforcer la tonicité et la souplesse
- Développer sa concentration et son endurance
- Développer la respiration à son rythme
- Explorer des techniques de prāṇāyāma : apporter de l’équilibre dans sa pratique
- Connaître les mantrā
